навигация

Тыква

05.08.2015
Тыква
продукткалорийностьбелкижирыуглеводы
тыква 25 ккал 1,0 г 1,0 г 6,0 г

Тыква – растение семейства Тыквенные. В пищу употребляются съедобные сорта после предварительной обработки. 

Состав

Тыква имеет в своем составе огромное количество полезных веществ. В тыкве содержится большое количество каротина, целлюлозы, пектиновых веществ, глюкозы, фруктозы и сахаразы. Богат продукт и витаминами группы В, витаминами С, РР, Е, К и Т. Присутствуют в тыкве такие минералы как калий, медь, фтор, кальций, железо.

Полезные свойства

Полезна тыква для сердечнососудистой системы: в целом улучшает работу сердца, укрепляет сосуды. Продукт помогает бороться с кариесом, болями в горле, отеками. Также тыква значительно укрепляет иммунитет, а ее мякоть улучшает функции желчного пузыря, избавляет от бессонницы и снимает воспаления в кишечнике. Продукт обладает мочегонным эффектом и полезен при гипертонии. Тыква выводит шлаки из организма, нормализует обмен веществ. В ней содержится мало калорий, потому тыква подойдет для диетического меню.

Вред

Тыква в сыром виде не рекомендуется к употреблению людям с тяжелыми формами диабета. Также стоит исключить тыкву из рациона тем, кто страдает от гастрита и кишечных колик, имеет нарушения кислотно-щелочного равновесия. В семечках содержатся кислоты, которые вредят эмали зубов. 

Оцените статью:
4.25 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.3 из 5 (4 Голоса)
наверх