навигация

Салат айсберг

28.09.2016
салат айсберг
продукткалорийностьбелкижирыуглеводы
салат айсберг 14 ккал 0,9 г 0,1 г 3,0 г

Салат айсберг – овощная культура, которая относится к кочанным салатам. По внешнему виду он напоминает белокочанную капусту, а по вкусу похож на листовой салат, но отличается от него характерным хрустом.

Состав

В салате айсберг содержится большое количество фолиевой кислоты, витаминов A, C, B и K, калия, кальция, натрия, магния, железа, фосфора.

Полезные свойства

В овоще присутствуют клетчатка и растительные волокна, которые стимулируют перистальтику желудочно-кишечного тракта, способствуют нормализации процессов пищеварения и естественному очищению кишечника, а также улучшают состав крови. Благодаря содержанию фолиевой кислоты употребление салата полезно для нервной системы и помогает в борьбе со стрессом и эмоциональными расстройствами. Также продукт способствует активизации умственной деятельности. Салат рекомендуется включать в рацион при похудении, во время беременности и грудного вскармливания, а также использовать при лечебных диетах для очищения и оздоровления организма.

Вред

Салат айсберг имеет единственное противопоказание к употреблению – индивидуальная непереносимость, что встречается достаточно редко.

Оцените статью:
4.5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.5 из 5 (4 Голоса)
Похожие статьи
наверх