навигация

Креветки отварные

21.09.2016
креветки отварные
продукткалорийностьбелкижирыуглеводы
креветки отварные 95 ккал 18,9 г 2,2 г 0,0 г

Креветки – представители ракообразных отряда десятиногих. Длина взрослых особей может достигать 30 см. Отварные креветки добавляются в супы и салаты, а также применяются как самостоятельный продукт питания.

Состав

Отварные креветки содержат кальций, фтор, калий, железо, фосфор и прочие макро- и микроэлементы. Помимо этого, мясо насыщено комплексом витаминов группы B (в частности, B1, B2, B5, B6, B9).

Полезные свойства

Креветки отварные причислены к диетическим продуктам питания. При минимальном содержании жиров и высокой концентрации белков, продукт способен быстро утолить голод, не добавляя лишних килограммов.

Наличие некоторых аминокислот в мясе помогает устранить неприятные симптомы во время менструации, предотвратить стрессы и депрессивные состояния, нормализовать уровень женских половых гормонов. У мужчин частое употребление отварных креветок — верный способ борьбы с заболеваниями простаты. К тому же, продукт повышает сексуальную функцию.

Вред

Отварные креветки следует исключить из рациона при индивидуальной непереносимости. Если они были выловлены в загрязненных водоемах (к примеру, с высокой концентрацией радиоактивных веществ), то из-за способности ракообразных накапливать такие соединения их мясо опасно для здоровья.

Оцените статью:
4.75 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.8 из 5 (4 Голоса)
наверх