навигация

/ / Рыба и морепродукты

Рыба и морепродукты

Данные калорийности приведены из расчета на на 100 грамм продукта.

продукткалорийностьбелкижирыуглеводы
Вобла вяленая 235 ккал 46,4 г 5,5 г 0,0 г
Вобла копченая 181 ккал 31,1 г 6,3 г 0,0 г
Вобла свежая 97 ккал 18,0 г 2,8 г 0,0 г
Голец 135 ккал 22,4 г 5,7 г 0,0 г
Дорадо 96 ккал 18,0 г 3,0 г 0,0 г
Зубатка жареная 209 ккал 22,2 г 11,5 г 4,1 г
Зубатка запеченная 137 ккал 7,4 г 8,8 г 6,8 г
Зубатка отварная 114 ккал 15,5 г 5,8 г 0,0 г
Зубатка пестрая 126 ккал 19,6 г 5,3 г 0,0 г
Зубатка полосатая 109 ккал 16,0 г 5,0 г 0,0 г
Икра 204 ккал 29,0 г 8,0 г 1,9 г
Икра щучья 87 ккал 17,3 г 2,0 г 0,0 г
Кальмары отварные 122 ккал 21,2 г 2,8 г 2,0 г
Кальмары сушеные 286 ккал 62,0 г 2,0 г 5,0 г
Камбала горячего копчения 192 ккал 22,0 г 11,6 г 0,0 г
Камбала жареная 223 ккал 16,8 г 15,1 г 4,7 г
Камбала отварная 103 ккал 18,3 г 3,3 г 0,0 г
Камбала свежая 83 ккал 16,5 г 1,8 г 0,0 г
Карась маринованный 136 ккал 15,5 г 8,2 г 0,6 г
Карась отварной 102 ккал 20,7 г 2,1 г 0,0 г
Карп жареный 196 ккал 18,3 г 11,6 г 4,5 г
Карп отварной 102 ккал 16,0 г 3,7 г 2,0 г
Кета свежая 120 ккал 20,0 г 3,8 г 0,0 г
Кета соленая 184 ккал 24,3 г 9,6 г 0,0 г
Кижуч 140 ккал 21,6 г 6,0 г 0,0 г
Килька горячего копчения 162 ккал 21,3 г 8,5 г 0,0 г
Килька консервированная 159 ккал 12,0 г 11,0 г 3,1 г
Килька обжаренная в томатном соусе 182 ккал 14,0 г 12,0 г 4,5 г
Килька пряного посола 154 ккал 14,8 г 10,5 г 0,0 г
Килька соленая 137 ккал 17,1 г 7,6 г 0,0 г
Корюшка 102 ккал 15,4 г 4,5 г 0,0 г
Крабовое мясо 73 ккал 6,0 г 1,0 г 10,0 г
Крабовое мясо Мирамар 140 ккал 15,4 г 6,9 г 4,0 г
Крабовое мясо Санта Бремор 84 ккал 4,9 г 1,7 г 12,3 г
Крабовые палочки 95 ккал 8,0 г 0,5 г 15,0 г
Креветки королевские 87 ккал 18,3 г 1,2 г 0,8 г
Креветки отварные 95 ккал 18,9 г 2,2 г 0,0 г
Креветки свежие 97 ккал 22,0 г 1,0 г 0,0 г
Креветки тигровые 89 ккал 19,2 г 0,6 г 0,0 г
Лещ вяленый 221 ккал 42,0 г 5,9 г 0,0 г
Лещ морской 105 ккал 21,3 г 6,4 г 0,0 г
Лещ отварной 126 ккал 20,9 г 4,7 г 0,0 г
Лещ свежий 105 ккал 17,1 г 4,1 г 0,0 г
Меч-рыба 144 ккал 19,7 г 6,7 г 0,0 г
Мидии жареные 59 ккал 11,2 г 1,6 г 0,0 г
Мидии консервированные 88 ккал 17,5 г 2,0 г 0,0 г
Мидии маринованные 67 ккал 7,0 г 1,1 г 7,2 г
Мидии отварные 50 ккал 9,1 г 1,5 г 0,0 г
Минтай отварной 79 ккал 17,6 г 1,0 г 0,0 г
Минтай свежий 72 ккал 15,9 г 0,9 г 0,0 г
Мойва копченая 270 ккал 18,0 г 22,0 г 0,0 г
Молоки рыбьи 90 ккал 16,0 г 2,9 г 0,0 г
Морская капуста 49 ккал 0,8 г 5,1 г 0,0 г
Морская капуста маринованная 61 ккал 1,0 г 5,0 г 3,0 г
Морская капуста сушеная 476 ккал 31,5 г 21,8 г 38,1 г
Морской гребешок 92 ккал 17,0 г 2,0 г 3,0 г
Навага 73 ккал 16,1 г 1,0 г 0,0 г
Нерка 157 ккал 20,3 г 8,4 г 0,0 г
Окунь речной жареный 180 ккал 20,6 г 9,1 г 4,0 г
Окунь речной запеченный 103 ккал 6,8 г 4,7 г 8,4 г
Окунь речной припущенный 109 ккал 19,5 г 3,5 г 0,0 г
Окунь речной свежий 82 ккал 18,5 г 0,9 г 0,0 г
Окунь речной фаршированный 130 ккал 14,9 г 6,1 г 3,9 г
Омуль свежий 88 ккал 17,5 г 2,0 г 0,0 г
Осетр жареный 273 ккал 16 г 17,4 г 13,2 г
Осетр отварной 179 ккал 17,7 г 12,0 г 0,0 г
Осетр припущенный 179 ккал 17,8 г 11,9 г 0,0 г
Осетр свежий 163 ккал 16,4 г 10,9 г 0,0 г
Осьминог 73 ккал 18,2 г 0,0 г 0,0 г
Осьминог консервированный 135 ккал 21,0 г 5,2 г 4,0 г
Осьминог маринованный 73 ккал 18,2 г 0,0 г 0,0 г
Осьминог мини 82 ккал 14,9 г 1,0 г 2,2 г
Палтус отварной 216 ккал 14,0 г 17,8 г 0,0 г
Палтус свежий 102 ккал 18,9 г 3,0 г 0,0 г
Пангасиус 89 ккал 15,0 г 3,0 г 0,0 г
Пикша 71 ккал 17,2 г 0,2 г 0,0 г
Путассу 72 ккал 16,1 г 0,9 г 0,0 г
Раки речные вареные 97 ккал 20,3 г 1,3 г 1,0 г
Рыба сушеная 275 ккал 52,4 г 5,8 г 3,3 г
Сазан азовский 121 ккал 18,4 г 5,3 г 0,0 г
Сазан каспийский 97 ккал 18,2 г 2,7 г 0,0 г
Сайра бланшированная в масле 283 ккал 18,3 г 23,3 г 0,0 г
Сайра консервированная 88 ккал 17,5 г 2,0 г 0,0 г
Салака копченая 152 ккал 25,4 г 5,6 г 0,0 г
Сельдь соленая 217 ккал 19,8 г 15,4 г 0,0 г
Семга копченая 202 ккал 22,5 г 12,5 г 0,0 г
Семга свежая 140 ккал 21,6 г 6,0 г 0,0 г
Сибас 99 ккал 18,0 г 3,0 г 0,0 г
Сильвер кальмар копченый 263 ккал 58,0 г 1,0 г 3,0 г
Сильвер Осьминог сушеный 95 ккал 31,0 г 0,5 г 2,0 г
Скумбрия копченая 221 ккал 20,7 г 15,5 г 0,0 г
Скумбрия отварная 211 ккал 19,6 г 14,7 г 0,0 г
Скумбрия соленая 305 ккал 18,5 г 25,1 г 0,0 г
Стерлядь копченая 88 ккал 17,5 г 2,0 г 0,0 г
Стерлядь свежая 122 ккал 17,0 г 6,1 г 0,0 г
Терпуг 102 ккал 17,8 г 3,4 г 0,0 г
Тиляпия 96 ккал 20,1 г 1,7 г 0,0 г
Тиляпия жареная 128 ккал 26,1 г 2,6 г 0,0 г
Тиляпия филе 96 ккал 20,8 г 1,7 г 0,0 г
Толстолобик белый свежий 86 ккал 19,5 г 0,9 г 0,2 г
Толстолобик маринованный 146 ккал 9,9 г 10,3 г 3,3 г
Треска жареная 111 ккал 23,0 г 0,1 г 0,0 г
Треска свежая 78 ккал 17,7 г 0,7 г 0,0 г
Тунец в собственном соку 96 ккал 21,0 г 1,2 г 0,0 г
Тунец копченый 139 ккал 24,4 г 4,6 г 0,0 г
Тунец свежий 101 ккал 23,0 г 1,0 г 0,0 г
Тунец соленый 139 ккал 24,5 г 4,5 г 0,0 г
Угорь копченый 326 ккал 17,9 г 28,6 г 0,0 г
Угорь морской свежий 93 ккал 19,1 г 1,9 г 0,0 г
Угорь свежий 332 ккал 14,5 г 30,5 г 0,0 г
Форель 97 ккал 19,2 г 2,1 г 0,0 г
Форель радужная 119 ккал 20,5 г 3,5 г 0,0 г
Форель слабосоленая 186 ккал 20,6 г 10,1 г 0,0 г
Хек в кисло-сладком соусе 120 ккал 19,0 г 2,0 г 0,0 г
Хек жареный 105 ккал 14,3 г 3,9 г 2,5 г
Хек отварной 95 ккал 18,5 г 2,3 г 0,0 г
Хек свежий 86 ккал 16,6 г 2,2 г 0,0 г
Хек филе 82 ккал 16,5 г 1,8 г 0,0 г
Чехонь 88 ккал 17,5 г 2,0 г 0,0 г
Шпроты 363 ккал 17,4 г 32,4 г 0,4 г
Язык морской 88 ккал 10,3 г 5,2 г 0,0 г