Данные калорийности приведены из расчета на на 100 грамм продукта.
продукт | калорийность | белки | жиры | углеводы |
---|---|---|---|---|
Вобла вяленая | 235 ккал | 46,4 г | 5,5 г | 0,0 г |
Вобла копченая | 181 ккал | 31,1 г | 6,3 г | 0,0 г |
Вобла свежая | 97 ккал | 18,0 г | 2,8 г | 0,0 г |
Голец | 135 ккал | 22,4 г | 5,7 г | 0,0 г |
Дорадо | 96 ккал | 18,0 г | 3,0 г | 0,0 г |
Зубатка жареная | 209 ккал | 22,2 г | 11,5 г | 4,1 г |
Зубатка запеченная | 137 ккал | 7,4 г | 8,8 г | 6,8 г |
Зубатка отварная | 114 ккал | 15,5 г | 5,8 г | 0,0 г |
Зубатка пестрая | 126 ккал | 19,6 г | 5,3 г | 0,0 г |
Зубатка полосатая | 109 ккал | 16,0 г | 5,0 г | 0,0 г |
Икра | 204 ккал | 29,0 г | 8,0 г | 1,9 г |
Икра щучья | 87 ккал | 17,3 г | 2,0 г | 0,0 г |
Кальмары отварные | 122 ккал | 21,2 г | 2,8 г | 2,0 г |
Кальмары сушеные | 286 ккал | 62,0 г | 2,0 г | 5,0 г |
Камбала горячего копчения | 192 ккал | 22,0 г | 11,6 г | 0,0 г |
Камбала жареная | 223 ккал | 16,8 г | 15,1 г | 4,7 г |
Камбала отварная | 103 ккал | 18,3 г | 3,3 г | 0,0 г |
Камбала свежая | 83 ккал | 16,5 г | 1,8 г | 0,0 г |
Карась маринованный | 136 ккал | 15,5 г | 8,2 г | 0,6 г |
Карась отварной | 102 ккал | 20,7 г | 2,1 г | 0,0 г |
Карп жареный | 196 ккал | 18,3 г | 11,6 г | 4,5 г |
Карп отварной | 102 ккал | 16,0 г | 3,7 г | 2,0 г |
Кета свежая | 120 ккал | 20,0 г | 3,8 г | 0,0 г |
Кета соленая | 184 ккал | 24,3 г | 9,6 г | 0,0 г |
Кижуч | 140 ккал | 21,6 г | 6,0 г | 0,0 г |
Килька горячего копчения | 162 ккал | 21,3 г | 8,5 г | 0,0 г |
Килька консервированная | 159 ккал | 12,0 г | 11,0 г | 3,1 г |
Килька обжаренная в томатном соусе | 182 ккал | 14,0 г | 12,0 г | 4,5 г |
Килька пряного посола | 154 ккал | 14,8 г | 10,5 г | 0,0 г |
Килька соленая | 137 ккал | 17,1 г | 7,6 г | 0,0 г |
Корюшка | 102 ккал | 15,4 г | 4,5 г | 0,0 г |
Крабовое мясо | 73 ккал | 6,0 г | 1,0 г | 10,0 г |
Крабовое мясо Мирамар | 140 ккал | 15,4 г | 6,9 г | 4,0 г |
Крабовое мясо Санта Бремор | 84 ккал | 4,9 г | 1,7 г | 12,3 г |
Крабовые палочки | 95 ккал | 8,0 г | 0,5 г | 15,0 г |
Креветки королевские | 87 ккал | 18,3 г | 1,2 г | 0,8 г |
Креветки отварные | 95 ккал | 18,9 г | 2,2 г | 0,0 г |
Креветки свежие | 97 ккал | 22,0 г | 1,0 г | 0,0 г |
Креветки тигровые | 89 ккал | 19,2 г | 0,6 г | 0,0 г |
Лещ вяленый | 221 ккал | 42,0 г | 5,9 г | 0,0 г |
Лещ морской | 105 ккал | 21,3 г | 6,4 г | 0,0 г |
Лещ отварной | 126 ккал | 20,9 г | 4,7 г | 0,0 г |
Лещ свежий | 105 ккал | 17,1 г | 4,1 г | 0,0 г |
Меч-рыба | 144 ккал | 19,7 г | 6,7 г | 0,0 г |
Мидии жареные | 59 ккал | 11,2 г | 1,6 г | 0,0 г |
Мидии консервированные | 88 ккал | 17,5 г | 2,0 г | 0,0 г |
Мидии маринованные | 67 ккал | 7,0 г | 1,1 г | 7,2 г |
Мидии отварные | 50 ккал | 9,1 г | 1,5 г | 0,0 г |
Минтай отварной | 79 ккал | 17,6 г | 1,0 г | 0,0 г |
Минтай свежий | 72 ккал | 15,9 г | 0,9 г | 0,0 г |
Мойва копченая | 270 ккал | 18,0 г | 22,0 г | 0,0 г |
Молоки рыбьи | 90 ккал | 16,0 г | 2,9 г | 0,0 г |
Морская капуста | 49 ккал | 0,8 г | 5,1 г | 0,0 г |
Морская капуста маринованная | 61 ккал | 1,0 г | 5,0 г | 3,0 г |
Морская капуста сушеная | 476 ккал | 31,5 г | 21,8 г | 38,1 г |
Морской гребешок | 92 ккал | 17,0 г | 2,0 г | 3,0 г |
Навага | 73 ккал | 16,1 г | 1,0 г | 0,0 г |
Нерка | 157 ккал | 20,3 г | 8,4 г | 0,0 г |
Окунь речной жареный | 180 ккал | 20,6 г | 9,1 г | 4,0 г |
Окунь речной запеченный | 103 ккал | 6,8 г | 4,7 г | 8,4 г |
Окунь речной припущенный | 109 ккал | 19,5 г | 3,5 г | 0,0 г |
Окунь речной свежий | 82 ккал | 18,5 г | 0,9 г | 0,0 г |
Окунь речной фаршированный | 130 ккал | 14,9 г | 6,1 г | 3,9 г |
Омуль свежий | 88 ккал | 17,5 г | 2,0 г | 0,0 г |
Осетр жареный | 273 ккал | 16 г | 17,4 г | 13,2 г |
Осетр отварной | 179 ккал | 17,7 г | 12,0 г | 0,0 г |
Осетр припущенный | 179 ккал | 17,8 г | 11,9 г | 0,0 г |
Осетр свежий | 163 ккал | 16,4 г | 10,9 г | 0,0 г |
Осьминог | 73 ккал | 18,2 г | 0,0 г | 0,0 г |
Осьминог консервированный | 135 ккал | 21,0 г | 5,2 г | 4,0 г |
Осьминог маринованный | 73 ккал | 18,2 г | 0,0 г | 0,0 г |
Осьминог мини | 82 ккал | 14,9 г | 1,0 г | 2,2 г |
Палтус отварной | 216 ккал | 14,0 г | 17,8 г | 0,0 г |
Палтус свежий | 102 ккал | 18,9 г | 3,0 г | 0,0 г |
Пангасиус | 89 ккал | 15,0 г | 3,0 г | 0,0 г |
Пикша | 71 ккал | 17,2 г | 0,2 г | 0,0 г |
Путассу | 72 ккал | 16,1 г | 0,9 г | 0,0 г |
Раки речные вареные | 97 ккал | 20,3 г | 1,3 г | 1,0 г |
Рыба сушеная | 275 ккал | 52,4 г | 5,8 г | 3,3 г |
Сазан азовский | 121 ккал | 18,4 г | 5,3 г | 0,0 г |
Сазан каспийский | 97 ккал | 18,2 г | 2,7 г | 0,0 г |
Сайра бланшированная в масле | 283 ккал | 18,3 г | 23,3 г | 0,0 г |
Сайра консервированная | 88 ккал | 17,5 г | 2,0 г | 0,0 г |
Салака копченая | 152 ккал | 25,4 г | 5,6 г | 0,0 г |
Сельдь соленая | 217 ккал | 19,8 г | 15,4 г | 0,0 г |
Семга копченая | 202 ккал | 22,5 г | 12,5 г | 0,0 г |
Семга свежая | 140 ккал | 21,6 г | 6,0 г | 0,0 г |
Сибас | 99 ккал | 18,0 г | 3,0 г | 0,0 г |
Сильвер кальмар копченый | 263 ккал | 58,0 г | 1,0 г | 3,0 г |
Сильвер Осьминог сушеный | 95 ккал | 31,0 г | 0,5 г | 2,0 г |
Скумбрия копченая | 221 ккал | 20,7 г | 15,5 г | 0,0 г |
Скумбрия отварная | 211 ккал | 19,6 г | 14,7 г | 0,0 г |
Скумбрия соленая | 305 ккал | 18,5 г | 25,1 г | 0,0 г |
Стерлядь копченая | 88 ккал | 17,5 г | 2,0 г | 0,0 г |
Стерлядь свежая | 122 ккал | 17,0 г | 6,1 г | 0,0 г |
Терпуг | 102 ккал | 17,8 г | 3,4 г | 0,0 г |
Тиляпия | 96 ккал | 20,1 г | 1,7 г | 0,0 г |
Тиляпия жареная | 128 ккал | 26,1 г | 2,6 г | 0,0 г |
Тиляпия филе | 96 ккал | 20,8 г | 1,7 г | 0,0 г |
Толстолобик белый свежий | 86 ккал | 19,5 г | 0,9 г | 0,2 г |
Толстолобик маринованный | 146 ккал | 9,9 г | 10,3 г | 3,3 г |
Треска жареная | 111 ккал | 23,0 г | 0,1 г | 0,0 г |
Треска свежая | 78 ккал | 17,7 г | 0,7 г | 0,0 г |
Тунец в собственном соку | 96 ккал | 21,0 г | 1,2 г | 0,0 г |
Тунец копченый | 139 ккал | 24,4 г | 4,6 г | 0,0 г |
Тунец свежий | 101 ккал | 23,0 г | 1,0 г | 0,0 г |
Тунец соленый | 139 ккал | 24,5 г | 4,5 г | 0,0 г |
Угорь копченый | 326 ккал | 17,9 г | 28,6 г | 0,0 г |
Угорь морской свежий | 93 ккал | 19,1 г | 1,9 г | 0,0 г |
Угорь свежий | 332 ккал | 14,5 г | 30,5 г | 0,0 г |
Форель | 97 ккал | 19,2 г | 2,1 г | 0,0 г |
Форель радужная | 119 ккал | 20,5 г | 3,5 г | 0,0 г |
Форель слабосоленая | 186 ккал | 20,6 г | 10,1 г | 0,0 г |
Хек в кисло-сладком соусе | 120 ккал | 19,0 г | 2,0 г | 0,0 г |
Хек жареный | 105 ккал | 14,3 г | 3,9 г | 2,5 г |
Хек отварной | 95 ккал | 18,5 г | 2,3 г | 0,0 г |
Хек свежий | 86 ккал | 16,6 г | 2,2 г | 0,0 г |
Хек филе | 82 ккал | 16,5 г | 1,8 г | 0,0 г |
Чехонь | 88 ккал | 17,5 г | 2,0 г | 0,0 г |
Шпроты | 363 ккал | 17,4 г | 32,4 г | 0,4 г |
Язык морской | 88 ккал | 10,3 г | 5,2 г | 0,0 г |