навигация

Макзавтрак Хашбраун

11.10.2016
макзавтрак Хашбраун
продукткалорийностьбелкижирыуглеводы
макзавтрак хашбраун 135 ккал 1,0 г 8,0 г 14,0 г

Макзавтрак Хашбраун – популярный продукт во многих странах. Главным его ингредиентом является картофель. Это блюдо можно купить или самостоятельно приготовить на дому.

Состав

Клубни картофеля содержат большое количество белка и аминокислот. Также они богаты витаминами А, В, С, D, Е, К, РР. Не менее важными являются органические кислоты (лимонная, яблочная, щавелевая), фолиевая кислота и минералы (калий, магний, железо, йод).

Полезные свойства

Макзавтрак Хашбраун – это быстрый способ утолить голод и получить заряд энергии на целый день. Известно, что углеводы успокаивают, поднимают настроение и приносят душевное удовлетворение. Витамины и макроэлементы обеспечивают полноценную работу внутренних органов.

Вред

Это высококалорийное блюдо содержит трансжиры. Они провоцируют развитие атеросклероза, рака и сахарного диабета. Также эти вещества причиняют вред иммунной системе человека.

Макзавтрак Хашбраун сдабривают приправами и ароматизаторами, среди которых лидирующие позиции занимает соль. Чрезмерное содержание соли в рационе повышает риск развития многих патологий (к примеру, инфаркты, мочекаменная болезнь, инсульты и гипертония). Макзавтрак Хашбраун противопоказан при лишнем весе и склонности к ожирению.

Оцените статью:
4.375 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.4 из 5 (4 Голоса)
наверх