навигация

Крыжовник

10.08.2015
Крыжовник
продукткалорийностьбелкижирыуглеводы
крыжовник 44 ккал 0,9 г 0,6 г 10,0 г

Крыжовник – растение семейства Крыжовниковые. Его плоды – вкусные ягоды, невероятно полезные для организма. Употреблять крыжовник можно в свежем виде и в качестве различных заготовок.

Состав

Крыжовник считается ценнейшим источником витаминов и полезных элементов. В ягодах содержатся натрий и калий в равном соотношении. В составе ягод присутствуют сахара, пектины, органические кислоты, медь, железо, дубильные вещества, фосфор, каротин, витамины группы В, витамины Р и С.

Полезные свойства

Крыжовник невероятно полезен при проблемах с желудочно-кишечным трактом. Он помогает при лечении малокровия и проблемах с желчевыделением. Высокое содержание витаминов делает ягоду незаменимой для общего укрепления иммунитета и борьбы с вирусами и инфекциями. Правильное соотношение калия и натрия в крыжовнике помогает избавиться от отеков. Полезны как сами ягоды, так и их сок. Он поднимает тонус и является неплохим мочегонным средством. Потому при болезнях почек, мочевого пузыря и печени часто рекомендуют пить сок крыжовника.

Вред

Людям с язвами двенадцатиперстной кишки и желудка, колитами не стоит употреблять крыжовник. Также противопоказанием является индивидуальная непереносимость.

Оцените статью:
4.5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.5 из 5 (4 Голоса)
наверх