навигация

Фасоль красная консервированная

05.10.2016
фасоль красная консервированная
продукткалорийностьбелкижирыуглеводы
фасоль красная консервированная 99 ккал 6,7 г 0,3 г 17,4 г

Красная фасоль – полезный продукт, насыщенный витаминами и минералами. Известно множество рецептов блюд, где основным ингредиентом является консервированная красная фасоль. Из нее готовят первые и вторые блюда, закуски, салаты. Также она может выступать в качестве гарнира к птице, мясу или рыбе.

Состав

Красная консервированная фасоль богата витаминами А, группы В, С, К и РР. Особенно большое количество в ней витамина В6, белков, клетчатки, калия, магния и кальция.

Полезные свойства

Регулярное употребление в пищу красной фасоли нормализует работу иммунной и нервной системы. Она улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Красную консервированную фасоль включают в меню диетического питания, поскольку она низкокалорийная. Растительная клетчатка блокирует воспаления и поддерживает микрофлору кишечника, предупреждает развитие раковых опухолей.

Вред

Из-за содержания в консервированной красной фасоли консервантов и соли она противопоказана людям с патологиями кишечника, почек, желудка, печени, а также при сахарном диабете. Желательно ограничивать дневное потребление продукта детям. Злоупотребление фасолью может вызвать метеоризм.

Оцените статью:
4.5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
Фасоль красная консервированная
4.5 из 5 (4 Голоса)
наверх