навигация

Зеленое яблоко

Рейтинг:
4.3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.3 из 5 (5 Голоса)
22.07.2016
Зеленое яблоко
продукткалорийностьбелкижирыуглеводы
зеленое яблоко 44,63 ккал 0,41 г 0,39 г 9,66 г

Этот популярный фрукт очень распространен в кулинарии. Его употребляют как в сыром виде, так и для приготовления многих мясных блюд и всевозможных десертов. Каждому из них зеленое яблоко придает потрясающий вкус и аромат.

Состав

В составе яблока присутствуют такие микроэлементы как магний, калий, кальций, йод, железо. Также в нем содержатся витамины В, С, Е, РР, крахмал, клетчатка, пектиновые и дубильные вещества.

Полезные свойства

Фрукт положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Он укрепляет стенки сосудов, улучшает их проницаемость и эластичность.

Зеленые яблоки обладают мягким мочегонным и слабительным эффектом. Этим объясняется польза продукта для мочевыделительной системы и желудочно-кишечного тракта. Компоненты, содержащиеся в продукте, могут связывать токсичные вещества и выводить их из организма.

В состав зеленой кожуры входит кверцетин – природный антиоксидант, который полезен для мозговой деятельности. Благодаря этому же веществу регулярное употребление яблок помогает защититься от многих инфекционных и вирусных заболеваний. Это незаменимое средство для профилактики весенних авитаминозов. Зеленые яблоки абсолютно гипоаллергенны и являются хорошей альтернативой красным.

Вред

Употребление зеленых яблок не желательно людям, страдающим язвой желудка и гастритом. Они повышают секрецию пищеварительных органов и провоцируют обострение этих заболеваний. Фруктовая кислота и грубая клетчатка могут вызвать дискомфорт у людей с патологиями желчного пузыря.

Оцените статью:
4.3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.3 из 5 (5 Голоса)
наверх