навигация

Мандарин

Рейтинг:
4.875 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.9 из 5 (4 Голоса)
06.08.2015
Мандарин
продукткалорийностьбелкижирыуглеводы
мандарин 33 ккал 0,8 г 0,8 г 7,5 г

Мандарином называют вечнозеленое растение рода Цитрус семейства Рутовые, а также плод этого растения. Высота дерева мандарина не превышает 4-х метров. Плоды мандарина многогнездные, многосемянные, имеют тонкую легко очищаемую кожуру.

Состав

Мякоть плодов мандарина богата природными сахарами (10,5%), органическими кислотами, витаминами С и В1, пектиновыми веществами, клетчаткой, минеральными солями, гликозидами, бета-ситостеролом, фитонцидами. Кожура мандарина содержит большое количество сахаров, провитамина А, витаминов С и Р, органических кислот.

Полезные свойства

Мандарин имеет свойство нормализовать метаболизм, улучшать пищеварение и снабжать пищей симбиотическую микрофлору кишечника. Регулярное употребление мандаринов способствует ускорению сжигания жировой ткани. При помощи мандаринов можно очистить кровь от холестерина и освободить сосуды от склеротических бляшек, укрепить и повысить эластичность стенок кровеносных сосудов.

Вред

Мандарины могут вызывать раздражение почек, слизистой оболочки желудка и кишечника. Эти фрукты не рекомендованы людям, страдающим от язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, гастритов с повышенной кислотностью.

Оцените статью:
4.875 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.9 из 5 (4 Голоса)
наверх