Яблоко печеное сладкое

Запеченные в духовке яблоки – вкусный и полезный десерт, особенно полюбившийся детям. По рецепту их готовят после предварительного отваривания или вымачивания в различных сладких составах и сиропах.

Состав

Печеное сладкое яблоко содержит: витамины А, группы В, С, Е, РР и Н, а также кальций, калий, магний, фосфор, марганец, натрий, железо, пектин (растительная клетчатка) и фолиевую кислоту.

Полезные свойства

Употребление данного продукта снижает риск развития атеросклероза за счет сокращения числа холестериновых бляшек. Также печеные яблоки нормализуют артериальное давление и уровень сахара в крови, способствуют укреплению сердечной мышцы. Доказано, что при употреблении двух яблок в день на протяжении месяца снижается риск появления инсульта на треть.

Благодаря наличию в составе продукта растительной клетчатки улучшается работа пищеварительной системы, стимулируется перистальтика (сократительная способность) кишечника. Соответственно это хорошая профилактика запора. В процессе приготовления фруктов сохраняется максимальное количество полезных веществ, витаминов и минералов. Это укрепляет иммунитет и весь организм в целом.

Вред

Сладкие печеные яблоки могут стать вредными, если их употреблять неограниченно. Особенно если в качестве начинки используются сахар и орехи. Готовый продукт получается очень калорийным, из-за чего страдает фигура.