навигация

Инжир

Рейтинг:
4.75 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.8 из 5 (4 Голоса)
06.08.2015
Инжир
продукткалорийностьбелкижирыуглеводы
инжир 74 ккал 0,8 г 0,3 г 19,0 г

Фиговое дерево, на котором растет инжир, представляет собой раскидистое растение с крупными листьями, принадлежащее роду фикусов. Плоды имеют грушевидную форму, желтый или фиолетовый окрас.

Состав

В инжире высока концентрация такого макроэлемента, как калий. Несколько меньше в плодах кальция, магния, натрия и фтора. А вот микроэлементы представлены лишь железом и медью.

Инжир содержит аскорбиновую кислоту, витамины А, В1, В2, РР и фолиевую кислоту.

Полезные свойства

В период простудных заболеваний инжир станет настоящим спасением. Компоненты этого плода делают мокроту в бронхах менее вязкой, успокаивают сухой кашель и снимают болевые ощущения в груди. Кроме того, богатый минеральный состав благотворно влияет на работу мышц, нервной системы и общее состояние сосудов.

Инжир ценят за способность очищать организм от холестерина. Также это отличное средство при запоре и кишечных расстройствах у детей. Продукт улучшает аппетит и нормализует обмен веществ.

Вред

Инжир содержит много сахара, поэтому противопоказан при диабете. Также не рекомендуется при остром воспалении органов пищеварения.  Употреблять его лучше отдельно от других продуктов, чтобы не провоцировать развитие метеоризма. 

Оцените статью:
4.75 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.8 из 5 (4 Голоса)
наверх