навигация

Арбуз

Рейтинг:
4.5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.5 из 5 (4 Голоса)
03.08.2015
Арбуз
продукткалорийностьбелкижирыуглеводы
арбуз 30 ккал 0,6 г 0,2 г 8,0 г

Арбуз – однолетнее растение семейства Тыквенные. Плоды арбуза относятся к тыквинам, хотя многие считают их ягодами.

Состав

В состав арбуза входят многочисленные полезные вещества. В тыквине содержатся витамины группы В, витамины А, Е, С, РР. Богат арбуз и микроэлементами: калий, фосфор, кальций, железо, натрий. Всего в 150 граммах арбуза имеется суточная норма магния. Кроме того, в составе плода присутствует фруктоза.

Полезные свойства

Арбуз положительно влияет на обмен веществ и регулирует водно-солевой баланс. Обладает плод мочегонным, немного слабительным и желчегонным эффектом. Для арбуза также характерны общеукрепляющие и жаропонижающие свойства. Полезен плод при ожирении и гипертонии, благодаря большому количеству магния. Он промывает организм, выводя из него токсины. Рекомендуется частое употребление арбуза при проблемах с сердечнососудистой системой, так как он помогает снизить уровень холестерина. При желчнокаменной болезни, цистите, нефрите тоже стоит есть арбуз. Он полезен для беременных и кормящих матерей, поможет восполнить запасы железа.

Вред

Если арбуз намерено пичкают различными нитратами, то такой плод может принести много вреда. Нитраты скапливаются в мякоти плода и, попадая в кишечник, преобразуются во вредные вещества, которые могут вызвать злокачественные опухоли. 

Оцените статью:
4.5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.5 из 5 (4 Голоса)
наверх