навигация

Пивная диета

Рейтинг:
4.25 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.3 из 5 (4 Голоса)
08.09.2015
Пивная диета

Пивная диета – распространенный способ похудения. Горькие вещества, содержащиеся в пиве, обладают способностью вызывать аппетит. Поэтому весьма распространено мнение о том, что от пива полнеют. Однако при правильном рационе за две недели пивной диеты можно сбросить до 5 кг. При этом полезные вещества, которыми богат этот продукт, делают диету не только эффективной, но и полезной.

Принципы питания

Основной продукт пивной диеты — живое пиво, лучше подойдет пиво темных сортов. Наиболее полезно нефильтрованное пиво. Энергетическая ценность этого напитка, употребляемого в течение суток, для женщин не должна превышать 5000 кДж (приблизительно 1200 калорий), а для мужчин- 8000 кДж (приблизительно 2000 калорий).

Употреблять пиво необходимо в охлажденном виде. При соблюдении этого условия большое количество калорий, содержащихся в напитке, уходит на его согрев до нормальной температуры тела.

Дополнительными продуктами могут быть мясо, рыба, овощи. Особенно рекомендованы морепродукты, поскольку они содержат большое количество полезного йода.Также рекомендована вареная гречка на воде, без соли. Во время диеты необходимо употреблять большое количество жидкости. Помимо ежедневного литра пива, в сутки нужно выпивать еще около 2-х литров жидкости, для этого хорошо подойдет минеральная вода без газа или успокоительные травяные чаи. Употреблять сахар и соль категорически запрещается. Наиболее подходящее время для употребления пива - перед сном (на ночь). С острым чувством голода можно бороться, съев 30 грамм темного шоколада.

Многие ошибочно считают, что пиво – очень калорийный напиток, на самом же деле в нем содержится не больше калорий, чем в молоке. Сильный мочегонный эффект способствует выведению лишней жидкости из организма. Также пиво способствует ускорению обмена веществ. Именно сочетание этих свойств при употреблении низкокалорийных продуктов вызывает эффект похудения.

При желании можно повторить пивную диету, но выдержав перед этим как минимум двух месячную паузу. При возникновении любых негативных последствий (развитие привыкания к алкоголю, обострение хронических заболеваний) диету следует прекратить.

Меню

Примерное меню двухнедельной пивной диеты.

Понедельник

Гречка (отварная) - 100 г, пиво -1 л.

Вторник

Куриное мясо (отварное) - 100 г, пиво -1 л.

Среда

Мясо любое (отварное) - 100 г, пиво -1 л.

Четверг

Рыба (отварная) - 100 г, пиво -1 л.

Пятница

Фрукты и овощи (любые) – количество не ограничено, пиво -1 л.

Суббота

Пиво – 1,5 л.

Воскресенье

Вода минеральная (без газа) –1 л.

Плюсы и минусы

Положительной стороной пивной диеты можно считать большое количество минералов (кальций, магний, фосфор, железо, медь, цинк) и витаминов (С и группы В), содержащихся в пиве, как основном продукте диеты.Кроме того пиво способствует нормализации обмена веществ, выведению шлаков из организма, улучшению работы желудочно-кишечного тракта. Кремний, которым богат этот напиток, очень полезен при костных заболеваниях, а углекислый газ - прекрасный стимулятор желудочной секреции. Употребление пива имеет положительное влияние на кровеносную систему, способствует очищению артерий, активизации иммунной системы человека и тонизирует стенки кровеносных сосудов. Пивной хмель обладает свойством понижать уровень холестерина.

Пиво насыщает организм, поэтому в процессе диеты чувство голода не доставляет большого дискомфорта. Употребление пивных дрожжей способствует общему оздоровлению организма.

Основной минус диеты заключается в том, что пиво – алкогольный напиток. Как известно, алкоголь способствует повышению аппетита, снижению потенции,поражает почки.Кроме того регулярное употребление пива может вызвать привыкание,а в дальнейшем - формирование пагубной зависимости (пивного алкоголизма). В связи с эти необходимо придерживаться диеты не более 14-ти дней, при этом строго соблюдать рекомендуемые дозы.

Противопоказана пивная диета при панкреатите, в период беременности и кормления грудью, а также детям и подросткам. Эта диета может оказать негативное воздействие на здоровье, особенно если имеются предрасположенности к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, почек, печени.

Лучше отказаться от диеты при наличии любых хронических заболеваний. Обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.

Оцените статью:
4.25 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.3 из 5 (4 Голоса)
наверх