навигация

Диета при молочнице

Рейтинг:
4.75 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.8 из 5 (4 Голоса)
10.09.2015
Диета при молочнице

Британский диетолог Зои Харкомб путем многолетних исследований установила, что некоторые продукты провоцируют рост грибков рода Candida, которые и являются причиной развития молочницы. Таким образом, успех лечения обусловлен системным подходом, объединяющим медикаментозную терапию, соблюдение правил личной гигиены и особое питание. Специальная диета поможет избавиться от молочницы и предотвратить ее возвращение.

Принципы питания

Суть диеты при молочнице заключается в отказе от продуктов, которые являются питательной средой для грибков. Придерживаться данной схемы питания нужно до полного выздоровления, а это приблизительно 10 дней. К тому же в дальнейшем вы можете использовать предложенные принципы для профилактики заболевания.

В список запрещенных диетой продуктов попали:

  • источники простых углеводов (сладости, макаронные изделия, выпечка, белый рис);
  • соусы на основе уксуса, а также кетчуп, горчица и соевый соус;
  • копченые, жареные, консервированные и маринованные продукты, фаст-фуд;
  • газированные напитки и алкоголь.

Приветствуется наличие в рационе овощей в любом виде, несладких фруктов, нежирного мяса и рыбы, кисломолочных продуктов. Подавляют рост грибков пряности, брусника (листья и ягоды), чеснок, красный перец и прополис. Пить можно воду без газа, чай и кофе без сахара. Отличным дополнением к терапии станут настойки и отвары трав (календула, ромашка, тысячелистник).

Меню

Меню диеты при молочнице на 10 дней с вариантами завтрака, обеда и ужина от Зои Харкомб.

Завтрак

1 вариант

Большая порция салата из сезонных овощей, 2 сваренных вкрутую яйца, зеленый чай без сахара.

2 вариант

Большая порция салата из овощей, 120 г натурального йогурта без добавок с живыми молочнокислыми бактериями.

3 вариант

150 г отварного бурого риса, 2 помидора.

Обед

1 вариант

150 г отварной куриной грудки, тушеная капуста, 120 г рисовой лапши или нешлифованного риса.

2 вариант

Куриный суп с брокколи, заправленный натуральным йогуртом.

3 вариант

Тушеная говядина (курица, крольчатина) с овощами.

Ужин

1 вариант

200 г нежирного творога, 100 г натурального йогурта или кефира.

2 вариант

Овощной салат, заправленный йогуртом, 200 г рыбы на гриле.

3 вариант

Рыба (говядина, куриная грудка), приготовленная на пару, тушеные овощи.

Меню диеты при молочнице с использованием пряностей.

Завтрак

Порция каши на воде с добавлением корицы и тертого яблока, чай без сахара.

Второй завтрак

Стакан биокефира со столовой ложкой пророщенных зерен пшеницы.

Обед

200 г говядины с добавлением имбиря или гвоздики, тушеные овощи с каплей кайенского перца.

Полдник

200 г творога с сезонным ягодами, имбирный чай.

Ужин

200 г приготовленной на пару рыбы, овощной салат с морской капустой, имбирный чай.

Плюсы и минусы

При соблюдении предложенной диеты вы не только ускорите процесс выздоровления, но и потеряете несколько килограмм. Питание сбалансированное и низкокалорийное, поэтому прекрасно подходит для постоянного рациона. 

Включение в меню кисломолочных продуктов благотворно влияет на микрофлору кишечника, провоцируя рост полезных бактерий. В результате грибки Candida прекращают активно размножаться. Кроме того, наблюдается улучшение работы кишечника и в целом системы пищеварения. Диета особенно показана при метеоризме и запорах.

Изобилие овощей и пряностей способствует повышению иммунитета и улучшению общего самочувствия. К тому же подобная диета поможет приобщиться к здоровому питанию, что наилучшим образом скажется на состоянии здоровья.

Минусом диеты можно назвать некоторую ограниченность питания. Для многих людей отказ от сладкого и выпечки – это настоящий подвиг. Тяжело придется и любителям заправлять салаты майонезом или употреблять в большом количестве сладкие газированные напитки. Однако спустя некоторое время организм начнет привыкать к новому рациону.

Диета при молочнице практически не имеет противопоказаний. Однако с пряностями, например, стоит соблюдать осторожность при гастрите или язве желудка. Кроме того, предложенное меню не подходит людям, страдающим непереносимостью лактозы. 

Оцените статью:
4.75 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.8 из 5 (4 Голоса)
наверх