навигация

Диета на детском питании

Рейтинг:
4.75 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.8 из 5 (4 Голоса)
07.09.2015
Диета на детском питании

Авторство диеты на детском питании приписывают французскому модельеру Эди Слиману и финес-тренеру Трейси Андерсон. Кстати, последней удалось избавиться от 20 килограммов, набранных после родов благодаря данной диете и физической нагрузке. Основана система питания на употреблении детского пюре и каш. Диеты придерживаются такие звезды шоу-бизнеса как Леди Гага, Риз Уизерспун и даже Дженнифер Энистон. Диета помогает избавиться от лишних килограммов и очистить организм от токсинов.

Принципы питания

Есть несколько вариантов диеты на детском питании. Первый вариант рассчитан на две недели с повторением не ранее, чем через 6 месяцев. Данная система похудения основана на употреблении не только детского питания, но и других продуктов. Снижение веса происходит благодаря тщательному подсчету калорий. Хотя в день разрешено употреблять до 1200 калорий, этот показатель зависит от изначального веса женщины и может меняться. В течение всей диеты нужно ухаживать за телом, а также заниматься спортом. 

Второй вариант диеты на детском питании позволяет сбрасывать еженедельно до 5 килограмм. Но данный вариант питания очень строгий и предполагает исключительно употребление баночного детского питания. Из рациона следует исключить даже каши, творог, соки из-за содержания сахара. Этот вариант диеты на детском питании подойдет далеко не всем. Повторять ее можно не чаще двух раз в год. 

Мнение диетологов касательного такого похудения разнятся. Некоторые утверждают, что диета эффективна лишь неделю, а дальше могут наступить срывы. Но чтобы быстро избавиться от 2-3 килограммов, она подойдет отлично.

Меню

Ниже представлено примерное меню диеты на детском питании.

Завтрак

Творог (100 г), фруктовое пюре (1 б.) или растворимая каша (0,5 ст.), зеленый чай.

Ланч

Фруктовое пюре (1 б.) или детский творог (100 г).

Обед

Мясное пюре (1 б.) или мясо с овощами, сок (1 ст.).

Полдник

Творог (100 г) или фруктовое пюре (1 б.), травяной чай.

Ужин

Овощное пюре (1 б.), фруктовое пюре (1 б.), творог (100 г), чай.

Поздний ужин

Овощное или фруктовое пюре (1 б.), травяной чай.

Плюсы и минусы

Как и каждая система похудения, диета на детском питании имеет ряд преимуществ и недостатков. К плюсам относится быстрая потеря веса, происходящая за счет малого количества калорий в детском питании. Следующее достоинство диеты заключается в ее удобстве. Не нужно готовить специальные блюда, достаточно лишь открыть баночку детского питания. Система похудения даже приносит пользу организму, ведь в питании для детей содержатся лишь натуральные компоненты и отсутствуют вредные добавки, усилители вкуса.

Среди недостатков – малое содержание грубой клетчатки. Грубая пища нужна не только для наших зубов, но и для нормального пищеварения. Если диета длится больше недели, стоит добавить в рацион зеленые овощи, например, салат, сельдерей. Диета на детском питании не отличается особым разнообразием, поэтому быстро надоедает. Дороговизна – еще один минус этой системы питания, ведь натуральные детские пюре и каши стоят недешево. Также в таком питании недостаточно минералов и витаминов для нормальной работы взрослого организма из-за чего длительное его употребление негативно сказывается на здоровье.

Диета на детском питании – проста и эффективна, о чем свидетельствует ее популярность во всем мире. Прежде чем перейти на данную систему питания, рекомендуем обратиться за консультацией к врачу. 

Оцените статью:
4.75 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.8 из 5 (4 Голоса)
наверх