навигация

Диета Ксении Бородиной

Рейтинг:
4.5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.5 из 5 (4 Голоса)
11.09.2015
Диета Ксении Бородиной

Диета Ксении Бородиной получила свое название в честь известной телеведущей. Благодаря специальной системе похудения, девушке удалось в короткие сроки избавиться от лишних килограмм, набранных во время беременности. И ее результаты действительно впечатляют. Всего несколько месяцев понадобилось Ксении Бородиной, чтобы «потерять» целых 16 килограмм.

Принципы питания

Основа рациона представленной диеты – огурцы. Желательно, чтобы овощи были свежими, а не выращенными с использованием пестицидов. Поэтому оптимальное время для данной диеты – весна-лето. В течение дня следует съедать не менее 4-5 огурцов. Должно быть три основных приема пищи, но также допускаются небольшие перекусы. Из меню лучше исключить острые приправы, соль, сахар. Можно есть как свежие огурцы, так и делать из них салат с добавлением небольшого количества растительного масла, зелени, лука и лимонного сока. Также, чтобы разнообразить меню, следует готовить овощные супы. Пить можно травяной и черный чаи, кофе, негазированную минеральную воду и натуральные фруктовые соки.

Придерживаться диеты Ксении Бородиной лучше не более двух недель, в противном случае возможны негативные последствия для организма. Повторить диету стоит лишь спустя 3-4 недели. Кроме того, рекомендуется параллельно принимать поливитамины. Выход из диеты тоже должен быть правильным. Следует постепенно переходить на привычный рацион, вначале, исключая жирные, жареные блюда, мучное и сладкое. Собственно, переедать тоже не нужно, иначе «потерянные» килограммы вернутся очень быстро. Для достижения лучшего результата, необходимо увеличить физическую нагрузку, заниматься спортом или много ходить.  

Меню

Ниже представлено дневное меню диеты Ксении Бородиной.

Завтрак

Огурцы (2-3 шт.), ржаной хлеб (60 г) или диетические хлебцы, кофе или чай.

Обед

Овощной суп (300 мл), огуречный салат, заправленный растительным маслом (200 г), свежевыжатый сок (250 мл).

Ужин

Огуречный салат (200 г) или огурцы (2-3 шт.)

Плюсы и минусы

Диету Ксении Бородиной следует отнести к весьма эффективным системам похудения. Всего за неделю подобного питания можно «потерять» около 5 килограмм. Также такая диета доступна, особенно летом, и не нужно постоянно подсчитывать калорийность пищи. Она способствует очищению организма, улучшает состояние кожи. На этом достоинства диеты заканчиваются.

Как и все монодиеты, данная система похудения может нанести вред организму. Поэтому и не стоит придерживаться ее продолжительное время. Огуречная диета исключает белок, а это лишь усугубляет течение хронических заболеваний.

Диета Ксении Бородиной относится к действенным способам похудения. В ее эффективности уже успели убедиться многие женщины. Но при наличии хронических заболеваний, следует проконсультироваться у врача, прежде чем перейти на данную систему питания.  

Оцените статью:
4.5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.5 из 5 (4 Голоса)
наверх